Fitte Füße. Fitter Körper. Dein Online-Kurs.

Frustriert von endlosen Arzt- und Therapiebesuchen?

Du hast das Gefühl, niemand bringt deine Fuß- und Körperprobleme wirklich dauerhaft in den Griff? Wir verstehen dich. Denn ohne gezielten Muskelaufbau in den Füßen sind echte Erfolge kaum möglich. Genau deshalb haben wir diesen Kurs entwickelt – für alle, die endlich echte Fortschritte spüren wollen.

Für wen ist dieser Kurs?

Dieser Kurs ist für dich - unabhängig vom Alter oder Fitness, wenn du:

• Fußschmerzen oder Fußfehlstellungen hast

• Knie-, Hüft-, Rücken- oder Nackenprobleme spürst

• präventiv etwas für deine Fußgesundheit tun willst

• mehr Leichtigkeit und Stabilität im Körper suchst

Was dir dieser Kurs bringt?

• Du lernst, was gesunde Füße wirklich brauchen

• Du stärkst deine Fuß- und Beinmuskulatur

• Deine Körperhaltung und Balance verbessern sich spürbar

• Schmerzen in Füßen, Rücken, Knien und Hüften werden gelindert

• Du wirst flexibler und beweglicher im Alltag

Dein Fortschritt

Woche 1: Gesunde Haltung beginnt bei den Füßen
Woche 2: Zehenpower – kleine Muskeln, große Wirkung
Woche 3: Der Muskel formt den Fuß
Woche 4: Aufrecht durch den Tag – dein Gangzyklus
Woche 5: Bewegliche Füße statt steifer Nacken
Woche 6: Der Alltag ist dein Übungsplatz

So funktioniert der Kurs – Woche für Woche

In 6 Wochen bekommst du jede Woche:

• 1 Theorie- und Wahrnehmungseinheit – kurz, verständlich und spannend

• 2 Workouts – jeweils als 30-Minuten-Intensiv- und 15-Minuten-Express-Version

• 1 Mobilisations- und Entspannungseinheit

Trainingsplan: 3–5 Tage Training + 2–3 Entspannungseinheiten pro Woche
Zeitaufwand: 2,5–4,5 Stunden pro Woche
Flexibel: Du trainierst wann und wo du willst – 24/7 Zugriff, 2 Jahre lang