Du möchtest endlich verstehen, was wirklich hinter deinen Beschwerden steckt und Schritt für Schritt etwas verändern? 

Dann fragst du dich vielleicht, ob der Kurs das Richtige für dich ist?

Du kennst es: Fußschmerzen, Zehenprobleme, Rücken- oder Kniebeschwerden - uns nichts hilft dauerhaft.

Viele versuchen Übungen aus dem Internet oder sporadische Workouts – und merken: Es verändert sich nichts. 

Du möchtest endlich verstehen, was wirklich hinter deinen Beschwerden steckt und endlich Schritt für Schritt etwas verändern.

Damit echte Veränderung möglich wird, brauchst du drei Dinge:
1️⃣ Deine Füße verstehen – was wirklich hinter Schmerzen steckt 
2️⃣ Gezielt trainieren – kleine, leicht umsetzbare Übungen, die wirklich helfen
3️⃣ Gesunde Routinen integrieren – damit sich Veränderungen langfristig in deinen Alltag einschleifen

🎯Dein Ziel im Einsteigerkurs

Du verstehst, was deine Füße brauchen, kannst gezielt handeln und triffst beim Schuhkauf und im Alltag die Entscheidungen, die wirklich fußfreundlich sind.

Das erwartet dich im Kurs:

Modul 1: Verstehen

• Wahrnehmung: deine Füße neu spüren

• Häufige Beschwerdebilder verständlich erklärt

• Ursachenforschung & die typische „Fußkarriere“

• Fußkonstruktion & Fußgewölbe

✨ Aha-Momente: Du siehst, warum viele Behandlungen nur kurz wirken — und wo du ansetzen musst.

Modul 2: Training spüren

• Dein 30-Minuten-Fußworkout für zuhause

• Aus der Nähe gefilmt, leicht nachzumachen

• Komplett oder in Teilen – so, wie es für dich passt

💡 Ziel: Herausfinden, wie sich Fußtraining für dich anfühlt.

Modul 3: Alltag integrieren

• 5-Minuten-Morgenroutine für deine Füße

• Anleitung für einen Barfußspaziergang

• Konkrete Tipps für gesunde Bewegungsmuster im Alltag

🎁 Bonus: Schuhguide

• Klarheit beim Schuhkauf

• Messvorlage & Checkliste „Teste deine Schuhe“ zum Ausdrucken

💡 Ziel: Nachhaltige Veränderung durch kleine Anpassungen & Routinen im Alltag

Für wen ist dieser Einstiegskurs?

Ehrlich? Für alle, die ihren Körper langfristig gesund halten wollen und bereit sind etwas dafür zu tun.

✔ Bei Fußschmerzen oder Fehlstellungen (z. B. Hallux, Senk- oder Spreizfuß)
✔ Bei Rücken-, Knie- oder Nackenproblemen
✔ Wenn du mobil, stabil und schmerzfrei bleiben möchtest – egal in welchem Alter
✔ Wenn du präventiv etwas für deine Gesundheit tun willst

👉 Dann ist das hier dein perfekter Einstieg. 

Was du bekommst:

Deine Vorteile auf einen Blick

• ✅ Klarheit statt Ratlosigkeit

• ✅ Praxisnah: sofort sichtbar & spürbar

• ✅ Alltagstauglich: Übungen, die wirklich in dein Leben passen

• ✅ Flexibel: trainiere, wann und wo du willst

Versteh deine Beschwerden. Verändere etwas.

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