Dein 6-Wochen-Online-Kurs für starke Füße und bessere Körperhaltung.
Möchtest du dich fitter, schmerzfreier und beweglicher fühlen? Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du in nur sechs Wochen deine Fußmuskulatur aufbauen und spürbare Verbesserungen für deinen gesamten Körper erreichen möchtest.
Kursbeschreibung
in diesem umfassenden 6-Wochen-Online-Kurs erfährst du, wie deine Füße deine Körperhaltung und dein Wohlbefinden beeinflussen. Jede Woche bietet dir:
Was erwartet dich im Kurs?
Woche 1: Gesunde Haltung beginnt bei den Füßen.
Woche 2: Nutze deine Zehenpower.
Woche 3: Der Muskel formt den Fuß.
Woche 4: Aufrecht durch den Tag - dein Gangzyklus.
Woche 5: Steifer Fuß ist wie ein steifer Nacken.
Woche 6: Der Alltag ist dein Übungsplatz.
👣 Warum dieser Kurs?
Verstehen. Trainieren. In den Alltag integrieren.
Unsere Füße tragen uns im besten Fall ein Leben lang - doch erst, wenn wir sie wirklich verstehen, können wir sie gezielt trainieren und gesunde Bewegungsmuster in den Alltag integrieren. In diesem Kurs lernst du, wie du durch gezielte Übungen nicht nur deine Füße stärkst, sondern auch positive Effekte auf deinen gesamten Körper erzielst. Rückenschmerzen, Kniebeschwerden und Haltungsschäden können durch die Stärkung der Fußmuskulatur und eine bessere Ausrichtung deines ganzen Körpers deutlich verbessert werden.
Was dir dieser Kurs bringt?
Kurs-Details:
Dauer: ausgelegt auf 6 Wochen; du kannst das Training allerdings auf dein persönliches Tempo anpassen.
Inhalt: wöchentliche Theorie-, zwei Workout- und Mobilisationseinheiten.
Zeitaufwand: zwischen 2,5 und 4,5 Stunden pro Woche.
Zugang: 24/7 verfügbar – trainiere, wann und wo du möchtest.
Preis: 349 € für den gesamten Kurs.
Zugriff: Unbegrenzter Zugang zu allen Kursinhalten für 2 Jahre.
Das sagen unsere Teilnehmer*innen:
"Dank dieses Kurses habe ich endlich meine Fußprobleme in den Griff bekommen und fühle mich insgesamt viel stabiler und beweglicher." – Teilnehmerin Katarzyna M.
"Die Kombination aus Theorie und Praxis hat mir geholfen, die Zusammenhänge zwischen meinen Füßen und meinen Rückenschmerzen zu verstehen. Ein toller Kurs!" – Teilnehmer Markus B.
Melde dich jetzt für den 6-wöchigen Kurs „Fitte Füße. Fitter Körper“ an und bring deine Gesundheit auf das nächste Level!
Möchtest du dich fitter, schmerzfreier und beweglicher fühlen? Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du in nur sechs Wochen deine Fußmuskulatur aufbauen und spürbare Verbesserungen für deinen gesamten Körper erreichen möchtest.
Kursbeschreibung
in diesem umfassenden 6-Wochen-Online-Kurs erfährst du, wie deine Füße deine Körperhaltung und dein Wohlbefinden beeinflussen. Jede Woche bietet dir:
- Eine kurze Theorie- und Wahrnehmungseinheit.
- Zwei vollständige Workouts , jeweils in einer intensiven Version (30 Minuten) und einer Express-Variante (15 Minuten) für Tage, an denen du weniger Zeit hast.
- Eine Entspannungs- und Mobilisationseinheit.
Was erwartet dich im Kurs?
Woche 1: Gesunde Haltung beginnt bei den Füßen.
Woche 2: Nutze deine Zehenpower.
Woche 3: Der Muskel formt den Fuß.
Woche 4: Aufrecht durch den Tag - dein Gangzyklus.
Woche 5: Steifer Fuß ist wie ein steifer Nacken.
Woche 6: Der Alltag ist dein Übungsplatz.
👣 Warum dieser Kurs?
Verstehen. Trainieren. In den Alltag integrieren.
Unsere Füße tragen uns im besten Fall ein Leben lang - doch erst, wenn wir sie wirklich verstehen, können wir sie gezielt trainieren und gesunde Bewegungsmuster in den Alltag integrieren. In diesem Kurs lernst du, wie du durch gezielte Übungen nicht nur deine Füße stärkst, sondern auch positive Effekte auf deinen gesamten Körper erzielst. Rückenschmerzen, Kniebeschwerden und Haltungsschäden können durch die Stärkung der Fußmuskulatur und eine bessere Ausrichtung deines ganzen Körpers deutlich verbessert werden.
Was dir dieser Kurs bringt?
- Wissen, was gesunde Füße brauchen und wie sie den gesamten Körper beeinflussen
- Kräftigung der Fuß- und Beinmuskulatur
- Verbesserung deiner Körperhaltung und Balance
- Linderung von Beschwerden an den Füßen, aber auch in Rücken, Knien und Hüften
- Mehr Flexibilität und Beweglichkeit
Kurs-Details:
Dauer: ausgelegt auf 6 Wochen; du kannst das Training allerdings auf dein persönliches Tempo anpassen.
Inhalt: wöchentliche Theorie-, zwei Workout- und Mobilisationseinheiten.
Zeitaufwand: zwischen 2,5 und 4,5 Stunden pro Woche.
Zugang: 24/7 verfügbar – trainiere, wann und wo du möchtest.
Preis: 349 € für den gesamten Kurs.
Zugriff: Unbegrenzter Zugang zu allen Kursinhalten für 2 Jahre.
Das sagen unsere Teilnehmer*innen:
"Dank dieses Kurses habe ich endlich meine Fußprobleme in den Griff bekommen und fühle mich insgesamt viel stabiler und beweglicher." – Teilnehmerin Katarzyna M.
"Die Kombination aus Theorie und Praxis hat mir geholfen, die Zusammenhänge zwischen meinen Füßen und meinen Rückenschmerzen zu verstehen. Ein toller Kurs!" – Teilnehmer Markus B.
Melde dich jetzt für den 6-wöchigen Kurs „Fitte Füße. Fitter Körper“ an und bring deine Gesundheit auf das nächste Level!