Gemeinsam mit meiner Tochter Magdalena habe ich am Präsenzworkshop von Martina und Milena teilgenommen. Danach haben wir mit dem Online-Kurs weitertrainiert, um das Gelernte nachhaltig in unseren Alltag zu integrieren.
Schon nach kurzer Zeit habe ich einige Veränderungen bemerkt: Ich gehe bewusster, fühle mich aufrechter und das Ziehen in meinem Knie ist verschwunden. Besonders schön ist, dass sich meine Füße und Beine nicht mehr so schwer anfühlen wie früher. Und wenn doch einmal Beschwerden oder ein Schweregefühl auftreten, habe ich nun die passenden Werkzeuge an der Hand – mobilisieren, dehnen, kräftigen und weitermachen.
Was mir besonders gefällt: Das Fußtraining lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren. Ob bei der Arbeit mit Patienten, im Stall, beim Putzen oder zwischendurch im Stehen – oft reichen schon kleine Momente, um die Füße bewusst zu bewegen und zu trainieren. Für mich ist es inzwischen eine Frage der Aufmerksamkeit geworden. Ich nutze viele Gelegenheiten im Alltag, die mir früher gar nicht bewusst waren.
Ein weiterer schöner Nebeneffekt: Durch den Workshop und den Online-Kurs habe ich gelernt, meinen Füßen mehr Wertschätzung entgegenzubringen. Eine kurze Massage, etwas Mobilisation oder einfach ein paar Minuten Aufmerksamkeit gehören mittlerweile ganz selbstverständlich dazu. Außerdem kann ich mein Wissen aus Yoga und Spiraldynamik heute viel bewusster und gezielter auf die Füße übertragen.
Auch meine Tochter Magdalena profitiert sehr von dem Training. Sie hatte vor dem Workshop häufig Schmerzen in den Füßen und beschäftigt sich aufgrund ihres Hallux valgus intensiv mit dem Thema. Heute kann sie wieder deutlich schmerzfreier gehen und hat gelernt, wie sie ihre Füße aktiv trainieren kann. Besonders das bewusste Abrollen beim Gehen und der Wechsel zu Schuhen mit breiter Zehenbox haben für sie einen großen Unterschied gemacht.
Rückblickend sind wir beide sehr dankbar, diesen Weg gegangen zu sein. Der Workshop hat uns gezeigt, wie viel Potenzial in unseren Füßen steckt – und der Online-Kurs hilft uns dabei, das Gelernte Schritt für Schritt im Alltag umzusetzen.
