Zu meinem 50. Geburtstag habe ich mir einen Halbmarathon geschenkt. Darauf habe ich eigenständig mit meiner Garmin-Uhr trainiert – ohne Trainer, ohne Trainingsplan und rückblickend mit deutlich zu vielen Kilometern in zu kurzer Zeit.
Die Folge waren starke Probleme mit meinen Achillessehnen. Sie waren dick, schmerzhaft und das Laufen machte immer weniger Spaß. Ich war bei der Physiotherapie, bekam Massagen und Übungen, die mir auch geholfen haben. Aber ich hatte das Gefühl, dass mir niemand wirklich erklären konnte, warum die Beschwerden entstanden waren und wie alles zusammenhängt.
In meiner Verzweiflung bin ich dann auf den Fußworkshop von Martina und Milena aufmerksam geworden. Zusätzlich habe ich eine Fußanalyse mit individuellem Coaching gemacht. Für mich war das die perfekte Kombination: Im Workshop habe ich die Grundlagen verstanden und im Einzelcoaching einen ganz persönlichen Fahrplan bekommen.
Zum ersten Mal wurde mir klar, wie wichtig die Füße für den gesamten Bewegungsapparat sind. Kein Mensch hatte mir vorher diese Zusammenhänge erklärt oder mir die Übungen gezeigt, die ich dort gelernt habe.
Natürlich musste ich die Übungen auch machen. Das hat mal besser und mal schlechter funktioniert. Aber ich hatte endlich etwas, woran ich mich orientieren konnte.
Nach etwa drei bis vier Monaten waren meine Achillessehnen wieder belastbar. Solche Beschwerden brauchen Zeit, das habe ich gelernt. Aber ich bin überzeugt, dass die Kombination aus den Übungen, dem Wissen und der individuellen Begleitung meinen Weg deutlich verkürzt hat.
Heute – etwa ein Jahr später – gehören die Übungen ganz selbstverständlich zu meiner täglichen Routine. Meine Achillessehnen sind stark geworden und ich habe ein viel besseres Verständnis für meinen Körper entwickelt.
Das Schönste daran: Während ich letztes Jahr noch gehofft habe, überhaupt wieder schmerzfrei laufen zu können, trainiere ich heute tatsächlich für meinen ersten Marathon.
Manchmal denke ich, dass ich ohne diese Verletzung niemals dort wäre, wo ich heute bin. Sie hat mich gezwungen, mich mit meinen Füßen zu beschäftigen und Zusammenhänge zu verstehen, die ich vorher nie gesehen habe.
Ohne die Unterstützung von Martina und Milena und ihr enormes Wissen wäre ich auf dieser Reise ganz sicher nicht an diesem Punkt angekommen.
Von Herzen ein riesengroßes Dankeschön dafür, dass ihr euer Wissen so großzügig teilt, Menschen begleitet und ihnen zeigt, was möglich ist, wenn man versteht, wie der eigene Körper funktioniert.
Steffi
