Über Milena
Bewegung war schon immer ein Teil von mir Sie zieht sich wie ein roter Faden durch mein Leben. Wenn ich mich nicht bewegen konnte, fühlte ich mich nicht lebendig.
Es war für mich ganz selbstverständlich, mit 16 meine erste Trainerausbildung zu beginnen. Heute – 31 Jahre später – bin ich immer noch ein Bewegungsmensch aus Leidenschaft. Aber mit deutlich mehr Tiefe, Erfahrung und einem ganz anderen Blick auf den Körper.
Was mich antreibt, ist zu sehen, wie Menschen unter meiner Anleitung wachsen. Wie sie ihren Körper immer besser verstehen. Und wie sie beginnen, ihn nicht mehr zu bekämpfen, sondern mit ihm zu arbeiten.
Meine Evolution im Bewegungstraining
Jahre Erfahrung
Zufriedene und gesunde Kunden
Gesundheitsprogramme
Berufliche Weiterbildung & Philosophie
Medical Fitness Coach
Deutscher Verband für Gesundheitssport und Sporttherapie (DVGS)
Functional Trainerin und Bewegungsexpertin
Akademie für Sport und Gesundheit
Faszien-Trainerin
Faszien-Akademie
Experte für Fußmobilisation und propriozeptives Training
Verschiedene Institute für funktionale Bewegungslehre
Mein Antrieb:
Zu sehen, wie Menschen unter meiner Anleitung wachsen, ihren Körper verstehen lernen und beginnen, mit ihm zu arbeiten – statt gegen ihn.
Ein Wendepunkt in meinem eigenen Leben war ein Kreuzbandriss, den ich mir beim Tanzen zugezogen habe. Obwohl ich als „austherapiert“ galt, blieben Kniebeschwerden. Damit wollte ich mich nicht abfinden. Also begann ich, mich noch intensiver mit meinem Körper auseinanderzusetzen. Seitdem gibt es keine einzige Trainingsstunde bei mir, in der die Füße keine Rolle spielen.
Ein starker Körper kann nicht auf einem schwachen Fundament stehen.
Heute denke ich viel ganzheitlicher als früher und habe eigene Trainingsansätze entwickelt. Immer wieder erlebe ich – in meinen Präsenztrainings genauso wie in meinen Onlinekursen –, wie entscheidend Fußtraining für Stabilität, Kraft und Genesung ist. Plötzlich werden Knie, Rücken-, Hüft- oder Fußbeschwerden weniger oder verschwinden ganz.
Mich fasziniert, wie viel unser Körper selbst regulieren kann, wenn wir ihn verstehen und unterstützen. Und es macht mich glücklich, diese Entwicklung begleiten zu dürfen: zu sehen, wie das Vertrauen in den eigenen Körper wächst – und wie sich dadurch so vieles verändert.
